Быстрый поиск по сайту:
Как поправиться девушке
- Категория: Здоровье / Женское здоровье
- Автор: lika
- Дата: 5-01-2017, 14:11
Во-первых, если очень хочется набрать вес, можно попробовать записаться на приём к эндокринологу.
Причиной худобы может оказаться гормональный сбой, наличие гельминтов, сильные стрессы, наличие вредных привычек и многие другие факторы, которые способны нанести вред организму. Врач проведёт обследование и если дело в гормональном сбое, при необходимости назначит гормональные препараты, помогающие поправиться.
Какие ещё советы можно дать тем, кто стремится поправиться? Важно не просто налегать на пищу, и питаться более калорийно. Также важно в любом случае получать с питанием достаточное количество витаминов, а также различных полезных микроэлементов. Желательно увеличить количество приёмов пищи, но при этом есть не очень большими порциями. Каждые пару часов можно чем-нибудь перекусывать, например, яблоком или орехами. Также следует пить достаточно воды или другой жидкости. Калорийной пищей являются творог и другие молочные продукты, сливочное масло, картошка, мясо. Их следует как можно чаще употреблять в пищу. Важно следить за тем, чтобы с едой поступало в организм достаточное количество и белков, и жиров, и углеводов. Последний приём пищи не стоит устраивать задолго до сна. Пусть он будет примерно за час - полтора до отбоя, но не больше. Хороший перекус перед сном, может вызвать бессонницу и на утро вы проснетесь с головной болью и неприятными ощущениями в желудке.
Важны и достаточные нагрузки. Отличный вариант - посещение тренажёрного зала. Также полезным будут разные виды спорта. При регулярных тренировках можно нарастить мышечную массу. Дополнительно занятия физкультурой и спортом обеспечат красивые формы тела.
Другие новости по теме:
Щитовидная железа находиться на передней поверхности шеи. Главной ее задачей является выработка гормон, которые держат под контролем обмен веществ в организме. Рассмотрим более подробно симптомы воспаления щитовидной железы и методы лечения данного недуга. Воспаление
Когда со всех сторон реклама трубит, что надо худеть, а на обложках журналов и экранах телевизоров мелькают тела стройных и подтянутых моделей, то обычная девушка начинает задумываться – как вылепить сногсшибательное тело. Помочь в этом могут
В состоянии здоровья известного российского актера Андрея Гайдуляна наметилась положительная динамика. Немецкие онкологи, которые ведут звезду сериала "Универ" с самого начала протекания заболевания, рассказали об успехах в лечении. В частности, они отметили, что
В последнее время очень части диагностируются камни в почках при беременности. Проявлением данной патологии становятся активные гормональные преобразования в организме будущей матери. Становится очень важно своевременно выявить симптоматику данной болезни и не
Исследование, в котором приняло участие 2000 представительниц прекрасного пола в возрасте от 16 до 25 лет, показало, что среднестатистическая женщина тратит на селфи около 48 минут в день. Это 5,6 часов в неделю, 24 часа в месяц и 12 дней в год. Для того, чтобы
Грандиозный восторг по поводу долгожданного появления на свет маленького ребенка для молодой мамы часто немного омрачает тот факт, что для восстановления прежний форм придется сделать еще немало. Ведь от стройной и подтянутой дородовой фигуры после возвращения из
Стокгольм - этот изумительно живописный скандинавский город —
На побережье Чёрного моря расположился живописный посёлок Агой. Это
СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) распросранен во
Проводя ремонт в квартире или доме, тратя очередную кругленькую сумму на
После травмы колена в прошлом году некоторые заговорили об окончании
Девы создания аккуратные и осторожные, и в год Петуха сумели достичь хороших
Не всегда двое влюбленных проживают счастливую и долгую жизнь вместе.
Обыкновенная чистая вода очень важна для жизнедеятельности каждого человека.
Многие боятся обращаться к врачу, надеясь, что болезни пройдут сами собой.