Быстрый поиск по сайту:
Как поправиться девушке
- Категория: Здоровье / Женское здоровье
- Автор: lika
- Дата: 5-01-2017, 14:11
Во-первых, если очень хочется набрать вес, можно попробовать записаться на приём к эндокринологу.
Причиной худобы может оказаться гормональный сбой, наличие гельминтов, сильные стрессы, наличие вредных привычек и многие другие факторы, которые способны нанести вред организму. Врач проведёт обследование и если дело в гормональном сбое, при необходимости назначит гормональные препараты, помогающие поправиться.
Какие ещё советы можно дать тем, кто стремится поправиться? Важно не просто налегать на пищу, и питаться более калорийно. Также важно в любом случае получать с питанием достаточное количество витаминов, а также различных полезных микроэлементов. Желательно увеличить количество приёмов пищи, но при этом есть не очень большими порциями. Каждые пару часов можно чем-нибудь перекусывать, например, яблоком или орехами. Также следует пить достаточно воды или другой жидкости. Калорийной пищей являются творог и другие молочные продукты, сливочное масло, картошка, мясо. Их следует как можно чаще употреблять в пищу. Важно следить за тем, чтобы с едой поступало в организм достаточное количество и белков, и жиров, и углеводов. Последний приём пищи не стоит устраивать задолго до сна. Пусть он будет примерно за час - полтора до отбоя, но не больше. Хороший перекус перед сном, может вызвать бессонницу и на утро вы проснетесь с головной болью и неприятными ощущениями в желудке.
Важны и достаточные нагрузки. Отличный вариант - посещение тренажёрного зала. Также полезным будут разные виды спорта. При регулярных тренировках можно нарастить мышечную массу. Дополнительно занятия физкультурой и спортом обеспечат красивые формы тела.
Другие новости по теме:
В состоянии здоровья известного российского актера Андрея Гайдуляна наметилась положительная динамика. Немецкие онкологи, которые ведут звезду сериала "Универ" с самого начала протекания заболевания, рассказали об успехах в лечении. В частности, они отметили,
Исследование, в котором приняло участие 2000 представительниц прекрасного пола в возрасте от 16 до 25 лет, показало, что среднестатистическая женщина тратит на селфи около 48 минут в день. Это 5,6 часов в неделю, 24 часа в месяц и 12 дней в год. Для того, чтобы сделать
В последнее время очень части диагностируются камни в почках при беременности. Проявлением данной патологии становятся активные гормональные преобразования в организме будущей матери. Становится очень важно своевременно выявить симптоматику данной болезни и не
Грандиозный восторг по поводу долгожданного появления на свет маленького ребенка для молодой мамы часто немного омрачает тот факт, что для восстановления прежний форм придется сделать еще немало. Ведь от стройной и подтянутой дородовой фигуры после возвращения из
Щитовидная железа находиться на передней поверхности шеи. Главной ее задачей является выработка гормон, которые держат под контролем обмен веществ в организме. Рассмотрим более подробно симптомы воспаления щитовидной железы и методы лечения данного недуга. Воспаление
Когда со всех сторон реклама трубит, что надо худеть, а на обложках журналов и экранах телевизоров мелькают тела стройных и подтянутых моделей, то обычная девушка начинает задумываться – как вылепить сногсшибательное тело. Помочь в этом могут спортсмены-профессионалы.
“Успешный успех” – так в рунете прозвали товар, который пытаются
Блестящая кожа неэстетична, воспаления, борьба с прыщами и жирной
Существуют сотни причин, почему всё больше людей постепенно теряют зрение, а
По лунному календарю стрижек на март 2020 года наступил первый месяц весны, но
Маленькие дети, в отличие от взрослых, еще верят в Деда Мороза, поэтому
На первое блюдо можно приготовить наваристый шулюм. Этот ароматный густой суп
Еще до годовалого возраста малышей их мамы задумываются как бы отказаться от
В бескрайнем океане модной обуви нелегко выбрать самое необходимое для женского