Здоровье / Женское здоровье

Какие продукты полезны для мочевого пузыря


Какие продукты полезны для мочевого пузыря

Гиперактивный мочевой пузырь развивается вследствие того, что мышцы мочевого пузыря начинают непроизвольно сокращаться, даже когда количество мочи в мочевом пузыре невелико. Это приводит к частым и внезапным позывам к мочеиспусканию.

Гиперактивный мочевой пузырь

Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) может вызвать нарушения в повседневной жизни. Люди испытывают недержание мочи и просыпаются несколько раз в течение ночи (ноктурия).

Гиперактивный мочевой пузырь — причины

Существует несколько причин, вызывающих гиперактивность мочевого пузыря. К ним относятся:

Неврологические заболевания

Неврологические заболевания, которые поражают нервную систему, такие как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.

Диабет

Одним из основных симптомов диабета 1 и 2 типа является частое мочеиспускание, известное как полиурия.

Инфекции мочевыводящих путей

Мочегонные препараты

Люди с сердечными заболеваниями зачастую принимают диуретики для снижения артериального давления, но эти препараты также усиливают мочеиспускание.

Старость и снижение когнитивной функции

Чрезмерное потребление кофеина или алкоголя

Продукты, приносящие пользу мочевому пузырю

Вода

Рекомендуется ежедневно пить 6 — 8 стаканов воды.

Организм регулирует жидкость, выделяя нежелательную жидкость через мочу. Поэтому превышение рекомендуемых количеств может привести к увеличению мочеиспускания.

Однако важно не доводить организм до обезвоживания, так как это приведет к концентрированию мочи, которая может раздражать слизистую мочевого пузыря. Можно контролировать уровень гидратации, проверяя цвет мочи. Темно-желтая моча может быть признаком обезвоживания.

пить водуЛучше равномерно пить воду в течение дня. Необходимо прекратить пить воду за два часа до сна, чтобы свести к минимуму вероятность ночного мочеиспускания.

Кофеин

Напитки, содержащие кофеин, включают чай, кофе и газированные напитки, такие как кола. Кофеин — это мочегонное средство, которое стимулирует выделение воды в моче. Это может утяжелить симптомы ГМП. Люди с ГМП должны избегать употребления кофеина, а вместо него пить воду, разбавленный сок и травяные чаи. Это может нормализовать частоту мочеиспускания.

Алкоголь

Алкоголь действует как мочегонное средство, увеличивает мочеиспускание и может ухудшить симптомы ГМП. Постарайтесь отказаться от алкоголя, чтобы облегчить симптомы.



Пряные продукты

Некоторые продукты, в том числе пряные, могут раздражать мочевой пузырь. Для людей с ГМП лучше избегать их.

Цитрусовые

Плоды цитрусовых также раздражают мочевой пузырь, что может вызвать болезненное мочеиспускание.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Исследования показали связь между запором и ГМП. Люди с ГМП, которые также страдают от запоров, должны употреблять продукты с высоким содержанием растворимых волокон, включающие овес, отруби, овощи и бобовые, которые могут помочь при запорах.

Рекомендации, облегчающие симптомы гиперактивного мочевого пузыря

Другие рекомендации, которые могут уменьшить симптомы, включают:

Укрепление мышц тазового дна

Мышцы тазового дна расположены рядом с мочевым пузырем и обеспечивают поддержку и силу мочевого пузыря.

Гимнастика

Регулярная физическая активность может усилить мышцы тазового дна и помочь снизить риск развития недержания мочи. Однако тяжелые физические упражнения могут усугубить симптомы, поэтому люди должны быть осторожны, чтобы не переусердствовать.

ГимнастикаНе курить

Курение может раздражать мочевой пузырь и является фактором риска развития рака мочевого пузыря.

Тренировка мочевого пузыря

Наряду с упражнениями на мышцы тазового дна, тренировка мочевого пузыря направлена на то, чтобы сделать мышцы мочевого пузыря сильнее. Это поможет удерживать мочу в течение длительных периодов времени.

Поддержание здорового веса

Избыточный вес или ожирение идентифицированы как фактор риска недержания мочи. Люди, страдающие избыточным весом, должны регулярно тренироваться, есть больше фруктов и овощей, потреблять белки, такие как рыба, чечевица и бобы.

Лечение гиперактивного мочевого пузыря

Лекарственные препараты

ГимнастикаВрачи часто назначают препараты, называемые антимускаринами при ГМП. Они помогают контролировать сокращения мочевого пузыря, которые вызывают частые мочеиспускания. Однако у них есть некоторые побочные эффекты, такие как запор и сухость во рту.

Инъекции мочевого пузыря

Стимуляция нервов или инъекции Ботокса помогут контролировать сигналы между мозгом и мочевым пузырем.

Операция

В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы исправить нарушения мочевого пузыря и уменьшить симптомы ГМП.

Иглоукалывание

Недавние исследования показывают, что иглоукалывание может быть эффективным при симптомах ГМП в качестве альтернативного подхода, либо наряду с медикаментозным лечением.



Похожие новости



Комментарии - всего 0

Оставить комментарий