Быстрый поиск по сайту:

О пользе картофеля


чем полезе картофельКартофель для нас - это чуть ли не основной источник витамина С. Хотя есть в нем тоже соединения, важные для глаз: бета-каротин нужен для развития глаз детей, а также лютеин и зеаксантин, которые являются компонентами пигмента. Они работают как внутренние солнечные очки, защищают глаза от дегенерации желтого пятна.

В картофеле много калия, который уменьшает давление. А как показали исследования, картофель - это замечательный источник хлорогеновой кислоты. То есть той же кислоты, которая есть в зеленом кофе, – по ней кажется мир сошел с ума. Хлорогеновая кислота нужна для того, чтобы растопить лишний жир в организме. Поэтому вопреки плохим отзывам о картофеле, ешьте его, от него не полнеют. Толстеют от жирных и мясных соусов для картофеля.

Помните об одном! Не берем картофель слишком ранний, и перед приготовлением не держим его в воде (лучше бросать в кипяток). Лучшим являются картофель, сваренный в мундире. На втором месте – картофель, сваренный на пару. А на третьем – залитые горячей водой и непосредственно сваренный.

Просмотров: 796
  •    

Другие новости по теме:

    Моем правильно стены, окна и зеркала Стены в ванной комнате, покрытые кафелем, необходимо раз в неделю мыть водой с мылом. Помните, что мыть их надо по направлению снизу вверх, а смывать чистой водой в противоположном направлении.


    Рецепты постных блинов Здравствуйте, дорогие домохозяйки! Закончилась Масленица, а любители блинчиков остались. Именно им и посвящена сегодняшняя тема. Во время поста, когда не рекомендовано употребление молока


    Жаркое по-домашнему из свинины с картошкой Если говорить о жарком в классическом понимании, то на Руси это был цельный кусок мяса, запеченный в большом жару. Изначально кусок мяса обжаривался до образования корочки


    Макияж для маленьких глаз - секреты выразительного взгляда Пожалуй, нет женщины, не испытывающей трудности при нанесении макияжа для маленьких глаз. Многие при этом сильно огорчаются, жалуясь на свой мнимый недостаток. И совершенно напрасно! Сегодня мы вам расскажем, как сделать макияж для маленьких глаз таким образом,


    Картофель по-деревенски, как в МакдональдсеОсновная масса россиян о Макдональдсе может только мечтать, думая о том, какие вкусные блюда там можно отведать! Смотреть телевизор и восхищаться рассказами о высококлассных мастерах-кулинарах


    Что приготовить к 9 мая на столПеред приходом праздников каждый из нас задумывается о том, что приготовить. Среди наших строгих будней так мало праздников и так хочется провести их достойно, собравшись за круглым столом и насладившись изысканными блюдами и душевным теплым разговором. Мы


Желаете оставить комментарий? Жми!