Быстрый поиск по сайту:
О пользе картофеля
- Категория: Здоровье / Правильное питание
- Автор: lika
- Дата: 9-05-2017, 17:07
Картофель для нас - это чуть ли не основной источник витамина С. Хотя есть в нем тоже соединения, важные для глаз: бета-каротин нужен для развития глаз детей, а также лютеин и зеаксантин, которые являются компонентами пигмента. Они работают как внутренние солнечные очки, защищают глаза от дегенерации желтого пятна.В картофеле много калия, который уменьшает давление. А как показали исследования, картофель - это замечательный источник хлорогеновой кислоты. То есть той же кислоты, которая есть в зеленом кофе, – по ней кажется мир сошел с ума. Хлорогеновая кислота нужна для того, чтобы растопить лишний жир в организме. Поэтому вопреки плохим отзывам о картофеле, ешьте его, от него не полнеют. Толстеют от жирных и мясных соусов для картофеля.
Помните об одном! Не берем картофель слишком ранний, и перед приготовлением не держим его в воде (лучше бросать в кипяток). Лучшим являются картофель, сваренный в мундире. На втором месте – картофель, сваренный на пару. А на третьем – залитые горячей водой и непосредственно сваренный.
Другие новости по теме:
Основная масса россиян о Макдональдсе может только мечтать, думая о том, какие вкусные блюда там можно отведать! Смотреть телевизор и восхищаться рассказами о высококлассных мастерах-кулинарах
Если говорить о жарком в классическом понимании, то на Руси это был цельный кусок мяса, запеченный в большом жару. Изначально кусок мяса обжаривался до образования корочки
Стены в ванной комнате, покрытые кафелем, необходимо раз в неделю мыть водой с мылом. Помните, что мыть их надо по направлению снизу вверх, а смывать чистой водой в противоположном направлении.
Перед приходом праздников каждый из нас задумывается о том, что приготовить. Среди наших строгих будней так мало праздников и так хочется провести их достойно, собравшись за круглым столом и насладившись изысканными блюдами и душевным теплым разговором. Мы предлагаем
Здравствуйте, дорогие домохозяйки! Закончилась Масленица, а любители блинчиков остались. Именно им и посвящена сегодняшняя тема. Во время поста, когда не рекомендовано употребление молока
Пожалуй, нет женщины, не испытывающей трудности при нанесении макияжа для маленьких глаз. Многие при этом сильно огорчаются, жалуясь на свой мнимый недостаток. И совершенно напрасно! Сегодня мы вам расскажем, как сделать макияж для маленьких глаз таким образом, чтобы
Очень часто остеохондроз влечет за собой артроз, но для того чтобы
Считается, что высокая или низкая самооценка формирует качество жизни
В любой новогодней компании может показаться скучно и невесело, если народ
Если у вас есть много свободных денег, и вы хотите приобрести себе собаку,
В последнее время все больше женщин интересуется массажем Асахи. Этот несложный
Что может быть вкуснее в жаркий день, чем прохладный, свежий, сладкий и
Многие из нас с нетерпением ждут наступления весенне-летнего периода, ведь в