» » » 8 привычек которые мешают вам жить

Быстрый поиск по сайту:

8 привычек которые мешают вам жить


Вы не поверите, но, скорее всего, 99% ваших проблем созданы именно вами, а точнее вашим разумом. Большинство вещей, которые становятся источником стресса для вас, на самом деле являются результатом вашего мышления и, как следствие, ваших действий.

В реальности вы вполне можете предотвратить и решить свои проблемы, однако вместе этого предпочитаете усложнять и портить себе жизнь. Каким же образом? – спросите вы. Посмотрите, насколько вам присущи следующие восемь пунктов – именно они являются виновниками вашего вечного недовольства и разочарования.

Вы позволяете тревожности управлять вами

Вы постоянно тревожитесь из-за вещей, которые зачастую неважны. Беспокойство может быть полезным, если оно побуждает вас к продуктивным действиям, но оно разрушительно, если вы позволяете ему «прописаться» в вашей голове. Прежде чем начать переживать из-за чего-либо, задайте себе три вопроса. Насколько это для вас значимо? Приносит ли это вам какую-то пользу? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы улучшить ситуацию сейчас? Если все три ответа «нет», тогда пора перестать изводить себя. В вашей голове столько пространства, что его лучше «заселить» позитивом, счастьем и конструктивными мыслями. Беспокойство же приносит только преждевременные морщины и седину.

Вы надумываете себе лишнего

Вы подвергаете всё чрезмерному анализу, регулярно обдумываете, визуализируете и переживаете прошлые или будущие события. Увы, но все эти чрезмерные умственные потуги не помогут вам решить ни одну из ваших реальных проблем, но они способны превратить любую мелочь в самую настоящую трагедию и, в конечном итоге, вызвать серьезный стресс. Вместо этого вы могли бы сделать глубокий вдох, сказать себе, что все отлично, затем сосредоточиться на настоящем и успокоить свой разум. И всё сразу встанет на свои места.

Вы постоянно испытываете сожаление

Мы все делаем ошибки, и мы совершаем поступки, которыми не гордимся. Такое случается. Однако нельзя допускать, чтобы сожаление занимало все ваши мысли и накрепко привязывало вас к прошлому. Это не приведёт ни к чему хорошему. Примите себя и свои промахи, поскольку идеальных людей попросту не существует. Любые сожаления лучше всего превратить в выученный урок о том, чего лучше не допускать, и что можно исправить.


Вы испытываете чувство вины

Взять на себя ответственность за события, которые происходят с вами, и обвинять себя в том, что произошло, – это две совершенно разные вещи. Первый подход активный и позитивный, а второй – пассивный и депрессивный. Принятие ответственности заставляет вас предпринимать реальные действия и двигаться вперед, а обвинять себя только в проблемах – это совсем неконструктивно.

Вы погрязли в негативном мышлении

Когда с вами происходит какое-то событие, оно нейтрально. Оно может быть как хорошим, так и плохим – всё зависит от того, как вы это видите. Когда вы сосредотачиваетесь на отрицательной стороне, ваша жизнь станет выглядеть мрачно и уныло. Вы будете действовать негативно по отношению к другим людям, что, в свою очередь, отразится и на вас. А если вы перестанете жаловаться и начнете относиться к окружающим приветливо, вы почувствуете себя лучше, ощутите прилив энергии и привлечете в свою жизнь больше добра и благополучия.

Вы сравниваете себя с другими

Мы все это делаем. Мы смотрим на людей, а затем мы смотрим на себя и сравниваем то, что имеем, с тем, что имеют другие. В этом смысле враг № 1 – это социальные сети с их виртуальной реальностью, далеко не всегда соответствующей действительности. Иногда они заставляют нас чувствовать себя хуже, иногда лучше, но одно можно сказать наверняка: виртуальный мир никогда не делает нас счастливыми. Нам всегда чего-то не хватает. И это проблема. Такое положение вещей не поможет вам улучшить себя, а только даст вам ненужную неуверенность и низкую самооценку. Просто сосредоточьтесь на себе, признайте свои достижения и продолжайте жить дальше в своем собственном темпе.

Вы окружаете себя токсичными людьми

Это те люди, которые всегда давят на вас, используют, что-то от вас требуют и даже всячески принижают. Вы же продолжаете поддерживать с ними отношения по массе надуманных причин, игнорируя самый важный факт, что эти люди делают вас несчастным. Расставьте приоритеты для себя и задумайтесь о своем душевном спокойствии и равновесии.

Вы пренебрегаете собой

Это означает не обращать внимания на свое тело, здоровье и эмоциональное благополучие. Обратите внимание на то, чем вы питаетесь, какой образ жизни ведёте, и как вы реагируете на то, что происходит вокруг. Постепенное накопление таких отрицательных чувств и эмоций будет вызывать у вас усталость, недостаток энергии и впоследствии самую настоящую затяжную депрессию. В этом состоянии вы не способны качественно работать, развиваться и достигать своих личных целей, что, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя неудачником, и которого нет ни мотивации, ни желания двигаться дальше.


Просмотров: 572
  •    

Другие новости по теме:

    Может ли профессия повлиять на характер Как происходит выбор будущей профессии? Как правило, в детстве, нами движет первое впечатление о той или иной профессии, подкрепленные скорее эмоциями, чем здравым смыслом


    Привычки которые продлевают жизнь Иногда кажется, что для желающих жить дольше каждый день появляются новые советы: пейте красное вино, добавляйте куркуму в утренний латте, или попробуйте сделать десятки других вещей.


    Ваш ребёнок лидер или зависит от других Попробуйте вначале предположить: к какой категории можно отнести вашего ребенка? Примет ли он роль лидера или предпочтет зависимость от другого?


    К чему снится седина: что говорят сонники Миллера, Ванги, ФрейдаСедина вряд ли в реальности кому-то может показаться привлекательной. Впрочем, в сновидении такой образ символизирует в первую очередь мудрость и жизненный опыт.


    Практика: Простые способы очищения ментала от навязчивых мыслейБывает так, что человек накручивает себя, представляет мысленно некие навязчивые диалоги, ситуации, обсуждения, людей, плохие события. Т.е. крутит некие повторяющиеся программы, от которых не может избавиться, снова и снова возвращается к ним.


    Мифы о внетелесных путешествияхВ этой статье хотелось бы развеять закоренелые стереотипы о практике вне телесных путешествий, которые так любят распространять на различных эзотерических форумах люди, не имеющие никакого практического опыта.


Желаете оставить комментарий? Жми!