Почему мы скандалим, ссоримся, ругаемся
Все пары ссорятся — это истина. Как истина и то, что это совсем не трагедия. Наоборот — обуреваемые эмоциями, мы склонны не хитрить друг перед другом, а проговаривать наболевшее. И если ссориться по правилам и с умом — от этого отношения только выигрывают.
Развязывая конфликт с близким человеком, мы чаще всего прибегаем к критике…
1. с целью изменить, сделать лучше
«Ты не умеешь быть внимательным» (а мог бы стать таковым), «Ты не уделяешь детям внимания» (а мог бы быть хорошим отцом), «Ты много пьешь» (а надо бы поберечь здоровье).
2. с целью показать себя
Чаще всего применяется во время ремонта, покупки мебели, даже болезни кого-то из близких.
3. с целью сведения личных счетов
«Ты не захотел поехать к моей маме, а я не поеду к твоей!»
4. с целью предупреждения обвинения
Всем известный способ: лучшая защита — это нападение.
5. с целью контратаки
Ответная реакция на повышенный тон, критику.
6. с целью получения разрядки
Речь идет о смещении агрессии.
Мы несем домой накопленное в течение дня напряжение (шеф вызывал на ковер, ученики достали, пациенты замучили, заказчики извели — на них не разрядишься, профессиональная этика). А дома любой незначительный стимул (например не вымытая детьми посуда) приводит к взрыву. Ваше внутреннее «я» глубоко-глубоко в душе понимает, что вы не правы, и «включается» п. 4: вместо того чтобы успокоиться, извиниться и объяснить близким, что у вас был тяжелый день, вы заводитесь еще больше.
Пять примет правильной ссоры
- Сохраняйте спокойствие. Не обвиняйте друг друга и не обзывайтесь.
- Не втягивайте детей в ссору, апеллируя к их мнению.
- Говорите о себе, а не о партнере: «Я злюсь», но не «Ты злишься».
- Говорите конкретно: «Я ненавижу, когда ты оставляешь немытую тарелку», а не «Ты страшный неряха».
- Продолжайте спор только до принятия конкретного решения по существу вопроса. А примирение подчеркните объятием или поцелуем.
Комментарии - всего 1