Сухие пятки: причины и решение проблемы в домашних условиях

С приходом лета мы стремимся облегчить свой гардероб, чтобы чувствовать себя комфортно. Это же касается и обуви. Босоножки, сандалии, вьетнамки и другая открытая обувь становятся незаменимым атрибутом летних луков. Но важно помнить, что сухие пятки могут испортить всё впечатление от образа. Чтобы такого не произошло, позаботься о домашнем уходе.   

Важно помнить, что сухая кожа на пятках — это вопрос не только эстетики, но и здоровья. Специалисты рекомендуют следить за состоянием пяток не только в летний период, но и весь год. Это поможет предотвратить появление более серьезных проблем, таких как трещины, мозоли и натоптыши. О причинах сухости рассказал врач-дерматолог.  

Сухие пятки — причина проблемы

Конечно, сухая кожа на пятках — это естественное явление. Именно на стопы приходится максимальная нагрузка во время ходьбы, что отражается на состоянии кожи. Вот только есть ряд внешних и внутренних причин, которые могут ухудшить ситуацию. Их важно знать, чтобы поддерживать здоровое состояние кожи. 

• Недостаточное питание. Главная причина появления сухости — это недостаточное питание. Поскольку кожа стоп постоянно испытывает давление, ей требуется должное количество увлажнения и питания, чтобы не допустить нарастания ороговевшего слоя кожи. В противном случае будут появляться трещины и мозоли.
• Неправильная обувь. Надевая некачественную обувь, ты увеличиваешь нагрузку на стопу. Такая обувь нарушает кровообращение и смещает правильные точки опоры стопы. Кожа начинает грубеть в целях защиты, что отражается на здоровье стоп в целом.
• Открытая обувь. Если тебе кажется, что сандалии, вьетнамки и другая подобная обувь — это лучший выбор для лета, то мы спешим тебя расстроить. Весь год твои ноги находятся в закрытой обуви, что резко меняется с приходом жары. Чтобы защититься от внешнего влияния, кожа начинает более интенсивно грубеть.
• Недостаточный уход. Кожу ног периодически нужно очищать от ороговевших частичек. Для этого подойдут пемза, специальные пилки и кислотные пилинги. Если же этого не делать, постепенно кожа будет становиться еще более плотной, а также появятся трещины.
• Чрезмерный уход. Удивительно, но с уходом можно переборщить. Если во время педикюра поработать слишком интенсивно, то кожа сильно истончится. Это, в свою очередь, заставляет клетки делиться быстрее, чтобы восполнить защитные свойства кожи.
• Грибок. Может случиться, что все рекомендации ты соблюдаешь, но кожа ног остается грубой и сухой. В таком случае нужно немедленно обратиться к врачу-дерматологу, ведь это может быть симптомом появления грибка.
• Недостаток витаминов. На сухость пяток может повлиять также авитаминоз и недостаток жирных кислот в рационе человека. В таком случае сухость будет проявляться не только на пятках, но и на всей коже, а также на волосах.
• Проблемы со здоровьем. Слишком сухая ороговевшая кожа на стопах может быть симптомом серьезных проблем в организме, таких как рак, псориаз, сахарных диабет и другие. И если при регулярном уходе кожа ног резко изменила свое состояние, это повод наведаться к врачу.
• Стоячая работа. Еще одна неочевидная причина сухих пяток. Поскольку на ноги приходится основная нагрузка, они требуют постоянного отдыха для восстановления. Если же в течение дня ты постоянно стоишь на ногах, то кожа начинает создавать дополнительный защитный слой, чтобы помочь тебе выдержать нагрузку. Помни о полноценном отдыхе для ног и правильной рабочей обуви.

Как избавиться от сухости пяток в домашних условиях

Справиться с сухостью пяток дома можно несколькими способами: 

1. Ванночки. Один из самых действенных способов — это солевая ванночка. Для ее приготовления разогрей 2 л воды до температуры, которую сможешь выдержать. Добавь 2 ст. л. морской соли, всё хорошенько перемешай и опусти ноги в раствор на 15 минут. Затем потри пятки щеткой или пемзой. Ороговевшие частички будут отходить очень легко. 

Затем вымой ноги проточной водой и нанеси любимое масло или жирный крем. Если кожа умеренно сухая, то делать такую процедуру можно 2 раза в неделю. Для очень сухой кожи проводи уход каждый день или через день. Результат будет виден уже через 2 недели.Кроме того, соль можно периодически заменять на соду. В горячую воду добавь 1–2 ложки соды и немного жидкого мыла. Подержи в таком растворе ноги 10 минут, а затем потри пемзой. Результат тебя порадует.

2. Пилинги. Чтобы убрать ороговевшую сухую кожу, можно использовать специальные пилинги, которые предлагают многие косметические бренды. Такие продукты существуют в нескольких формах. 

Пилинг на основе фруктовой кислоты наносят на распаренные ноги, а затем размягченная кожа без усилий снимается пемзой или щеткой. Преимущество пилинга в том, что с ним практически невозможно убрать лишнее, поскольку фруктовая кислота действует только на омертвевшей коже.

Пилинг-носочки помогают добиться максимального удаления ороговевшей кожи. Это небольшие мешочки из полиэтилена, внутри которых есть активное вещество. Носочки следует надеть на ноги, предварительно распарив и насухо вытерев кожу. Нужно подержать носочки на ногах ровно по инструкции, а затем смыть раствор с ног. Уже через 2–3 дня ороговевшая кожа начнет сходить, освобождая путь нежным, мягким пяткам.

3. Масляные компрессы. Чтобы бороться с сухостью, можно применять дополнительное питание кожи. Для этого подойдут специальные жирные кремы для ног либо натуральные масла, такие как кокосовое, оливковое, ши и миндальное. Чтобы провести процедуру, нанеси на ноги плотный слой крема или масла, обмотай пищевой пленкой и надень мягкие носочки. Оставь компресс на несколько часов, а лучше на ночь. За несколько процедур ты не узнаешь свои пятки.