Сохнут и трескаются: 7 вечерних ритуалов, которые сделают руки мягкими и гладкими

Простая, но регулярная ночная рутина способна предотвратить преждевременное старение кожи рук, избавить от сухости и раздражения. Несколько минут заботы перед сном помогут сохранить мягкость и здоровье кожи даже в самые холодные месяцы.

После дня, полного работы за компьютером, уборки, готовки и бесконечных мелких дел, именно руки оказываются под наибольшей нагрузкой. Однако часто именно уход за ними остается в тени. Постепенно могут появляться сухость, шероховатость и болезненность в области кутикулы. Чтобы избежать этого, стоит уделить рукам немного внимания, особенно вечером, когда кожа готова к восстановлению.

1. Мягкое очищение

Регулярное и правильное очищение рук — важный шаг в уходе. За день кожа контактирует с множеством загрязнений и бактерий, и к вечеру важно очистить её, не повреждая естественный барьер.

Используйте мягкое мыло без агрессивных сульфатов. Идеально, если очищающее средство будет содержать увлажняющие компоненты, такие как алоэ вера или овсяный экстракт. Избегайте антибактериальных мыл с агрессивными добавками — они могут пересушивать кожу, делая её более уязвимой.

После мытья аккуратно промокайте руки полотенцем, избегая сильного трения, чтобы сохранить влагу.

2. Отшелушивание

Кожа рук также нуждается в регулярном обновлении. Омертвевшие клетки создают ощущение шероховатости и препятствуют впитыванию уходовых средств.

Проводите мягкое отшелушивание 1–2 раза в неделю. Для этого можно использовать готовый скраб или приготовить его самостоятельно — например, смешав сахар с оливковым маслом. Легкими круговыми движениями массируйте кожу в течение нескольких минут, уделяя внимание зонам сухости.

После скраба ополосните руки тёплой, а не горячей водой, чтобы избежать дополнительного обезвоживания.

3. Глубокое увлажнение

Ночной уход — идеальный момент для интенсивного увлажнения. После очищения и отшелушивания кожа лучше воспринимает питательные компоненты.

Выбирайте густые кремы или лосьоны, обогащенные маслами, глицерином, пантенолом или гиалуроновой кислотой. Для дополнительной защиты влаги можно нанести тонкий слой вазелина поверх крема.

Уделяйте особое внимание зонам между пальцами и области вокруг ногтей — именно там кожа часто пересушивается сильнее всего.

4. Уход за кутикулой

Сухая кутикула способна привести к образованию заусенцев и замедлению роста здоровых ногтей. Небольшое количество питательного масла, нанесённого на кутикулу перед сном, предотвращает эти проблемы.

Используйте масла, богатые витаминами и антиоксидантами — например, жожоба, миндальное или виноградной косточки. Наносите средство мягкими круговыми движениями, чтобы улучшить кровообращение.

Для максимального эффекта используйте масло сразу после увлажняющего крема, пока кожа ещё слегка влажная.

5. Использование хлопчатобумажных перчаток

Перчатки из натуральной ткани создают оптимальные условия для восстановления кожи, удерживая влагу и усиливая действие уходовых средств.

Наденьте хлопковые перчатки сразу после нанесения крема и масла на ночь. Они не вызывают дискомфорта и позволяют коже дышать.

Держите отдельную пару перчаток специально для ночного ухода, чтобы они всегда были чистыми и свежими.

6. Расслабляющий массаж

Массаж рук перед сном помогает не только улучшить кровообращение, но и снять накопившееся за день напряжение.

После нанесения крема уделите несколько минут медленным массирующим движениям: начните с ладоней, переходя к пальцам и суставам. Мягкое давление и круговые движения помогут активировать обменные процессы в коже.

Используйте ароматизированные кремы с расслабляющими эфирными маслами лаванды или ромашки для дополнительного эффекта релаксации.

7. Поддержание водного баланса

Красивая кожа невозможна без правильного внутреннего увлажнения. Небольшой стакан воды за час до сна поможет сохранить оптимальный уровень влаги в организме.

Также стоит обратить внимание на влажность воздуха в спальне. В холодное время года, когда отопление сушит воздух, использование увлажнителя помогает предотвратить обезвоживание кожи, усиливая действие ночного ухода.

Cледите за тем, чтобы влажность в комнате поддерживалась на уровне 40–60 % — это оптимальные условия для кожи.